我是2010年离婚的,当时儿子四岁,现在儿子13岁了,儿子的爸爸,从未给过抚养费;我老家山东,现在北京工作,2011年去过儿子的爸爸所在地上海,索要抚养费,儿子爸爸避而不见;法院判决儿子是我抚养的;请问:如何索要抚养费?