我在一家家装公司干了一年龄3个月,我在这家公司任前台接待工作,他们没给上任何的保险,并且没有任何的休班的时间,哪怕是休一天班就扣500,就没有全勤奖了,而且周六日要歇班的话一天就扣200,我的工资是每月3000,我想辞职了,想找他们要个说法,我该怎么办?