我和前夫去年协议离婚,孩子归男方,我和前夫都是上海的,他在单位在上海,可是经常长期在外地出差,现在他把孩子放到福建乡下奶奶家,那里条件很艰苦的,孩子的奶奶又没有文化又没有素质,经常在孩子面前说女方的坏话,还阻止妈妈和外婆看孩子, 可是法院起诉是需要证据的,这些证据怎么取得呢。