可以根据个人爱好选择练习。
你有这样那样的问题有待解决，请尝试这个万能的方法吧
送你霎哈嘉瑜珈三步放松法，一：请把手放在左胸，说：‘请让我得到深深宁静’3次，二请把手放在前额，说：‘我原谅所有人，所有事，包括我自己，2次，三，请把手放在头顶，顺时针画七圈，说，请让我得到联合，然后抬高，体会右手心和头顶是否有感觉。
公益瑜珈，任何人可以参加练习，让你获得中正平衡的生活和愉快的生活，，呵呵，喜欢的朋友，可加扣扣88060844。
回答
- 共2条
送你霎哈嘉瑜珈三步放松法，一：请把手放在左胸，说：‘请让我得到深深宁静’3次，二请把手放在前额，说：‘我原谅所有人，所有事，包括我自己，2次，三，请把手放在头顶，顺时针画七圈，说，请让我得到联合，然后抬高，体会右手心和头顶是否有感觉。
公益瑜珈，任何人可以参加练习，让你获得中正平衡的生活和愉快的生活，，呵呵，喜欢的朋友，可加扣扣88060844。
